【科普】水对疾病的预防和治疗作用

——本文摘抄自《水是更好的药》——
【中国】李海英/著
作者介绍：河北医科大学硕士，主治医师，现就职于张家口市第二医院

英国伦敦大学圣玛丽医学院博士贝曼格利在其书《喝水好健康》中指出，喝水多少，与一些疾病密切相关。如果水分摄取不足，很有可能会为中风、肥胖症等疾病埋下伏笔。
贝曼格利对3000多位病患进行临床观察后发现，气喘、过敏、抑郁症、胃溃疡等病，和水分摄入多少有关。他还总结出正确喝水的几大好处。
可以防动脉阻塞。阻塞的动脉像堵塞的下水道一样，妨碍了心脏与身体的血液交换，多喝水有助于动脉的通畅。能降低心血管死亡率。美国科学院总结，当心脏供水不足时，血液循环会不太顺畅，导致人体感到疲劳，而疲劳正是心脏病患者发病前常有的征兆。
提高免疫力：水可以提高免疫系统的活力，对抗细菌侵犯。
抗抑郁：水能补足神经传导物质血清素。
抗失眠：水是制造天然睡眠调节剂－褪黑激素的必需品。
活力泉源：水给细胞供应天然的能源。
增强注意力：喝水能帮助大脑保持活力，把新信息牢牢存到“记忆银行”里。
贝曼格利还提出用“水疗法”来改善身体状况。水疗法就是摄入足够的水，一般一天要喝6~8杯，平均分配在一天之中；均衡饮食，摄取大量的蔬菜水果，不喝咖啡及酒，经常运动。
贝曼格利还强调,水应该在餐前喝,最好是餐前30分钟,尤其是患有胃炎、十二指肠炎、胃溃疡、结肠炎及消化不良的人,这样可以让肠胃做好消化食物的准备。此外,早上起床后先要喝水,弥补因长时间睡眠造成的脱水。
总之,喝足水对疾病的治疗和预防有非常重要的作用。我们得了病是与我们喝水不足有关。